كل شخص له طريقة معينة أثناء النوم، حيث يفضل الكثيرون إبقاء الأنوار، بينما يرغب البعض الآخر في تعتيم الغرفة تمامًا، ولكن هناك دراسة جديدة أتت بأنباء غير سارة لأولئك الذين يفضلون النوم في الظلام، إذ كشف فيليس زي، رئيس قسم طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، أن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم قد يكون مرتبطًا بمشكلات صحية خطيرة.
ترك ضوء في الغرفة أثناء النوم
وفي هذا الإطار، أوضح بأن هذه العادة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وكذلك ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء، مضيفًا أنه ينبغي على الناس بذل كل الجهود لتفادي أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم، وفقًا لـ “سي إن إن”.
كما أشار فيليس زي، إلى أن كبار السن الذين هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية عليهم الخطر الأكبر، ونصح بضرورة قياس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده مقارنة بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة.
مخاطر أخرى لهذه العادة
والجدير بالإشارة إلى أن “زي” كان مشرف على دراسة بشأن هذا الموضوع، ووجد أن النوم ليلة واحدة فقط مع وجود ضوء خافت، تسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب عند الشباب أثناء التجربة، كما أشارت النتائج إلى أن معدل ضربات القلب المرتفع ليلا يعتبر عامل خطر للإصابة بأمراض القلب في المستقبل، بينما أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هي علامة على مقاومة الأنسولين، والتي قد تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
